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在部队出操晨训之前。

班长张坚拿来了几个负重，让陆希平戴着训练，并嘱咐他除了洗澡，其他时间最好都不要摘下来。

这些负重是2斤的手环带两个、2斤的脚环带两个，加起来一共8斤。张坚考虑到陆希平第一次增加训练，所以就根据陆希平昨天所表现出来的体能设计了一套最极限的训练计划，绝对能让陆希平体验一下被榨干的感觉。

该计划中，除了佩戴负重训练外，张坚还给陆希平增加了一半的训练量。

因为在部队的日常训练项目中，基本都囊括到了每个新兵的力量、速度、耐力、爆发力等等，所以陆希平想提升这些能力，那张坚只要加大训练量即可。而佩戴负适当的重训练当然比普通训练的效果更好，也唯有用这种特殊方法，才有可能让陆希平在三个月内超越一众新兵，拿下新兵一。

假如只按普通的训练方法，陆希平是绝不可能达到自己的目标的。

这一整套复合式的训练下来，基本等于普通新兵2.5-3倍的训练量，也就是等于三个人左右的训练量，张坚敢保证陆希平如此训练下来，肯定一点体力也不剩，更不用提晚上再去夜跑了。

看着陆希平进入班列队，全班整齐的出操，班长张坚露出了迷之自信的笑容。

在这一刻，张坚是真心以为这件事终于告一段落了，然而让他万万没想到的是，这并不是终点，仅仅只是起点。

当一整天的艰苦训练结束后，班长张坚万万没想到，陆希平在吃过晚饭后仅休息了半个小时，居然又到训练场去夜跑锻炼去了。

一时间，班长张坚的脸色马上就黑沉了下来。

亏他还特地坐在床上，满脸期待的看着陆希平，就是想听听陆希平吐槽自己被榨干的痛苦经历，这无疑是一件非常愉快的事。

然而张坚却没想到，陆希平不只没吐槽，反而看上去精神抖擞，随后意犹未尽的换上衣服跑了出去，这哪像是经历了三倍训练量的人？

张坚都不禁怀疑，陆希平是不是经历了假的负重训练？

可是，白天训练的时候他一直在盯着，陆希平绝不可能作假，也没有必要作假，毕竟这是陆希平自己要求的，更何况，他也不相信一个偷懒的人会在晚上再出去夜跑锻炼，难道是他低估了陆希平的体能？

带着疑虑，也是为了保险起见，张坚再次检查了陆希平的身体。

然而，一番检查下来，却发现陆希平的身体非常健康，看不到任何问题，再加上陆希平一直坚称自己的精力非常充沛，这玩意又没有可测量的方法，张坚无可奈何，只能任由陆希平继续夜跑锻炼。

不过，可能是为了让陆希平晚上别夜跑、好好休息的执念，张坚在次日的训练中，在负重不变的情况下，又给陆希平增加了三分之一的训练量，他务必要在白天把陆希平的体能榨干，看你丫还天天夜跑！

就这样，属于一班的内卷循环就慢慢形成了。

陆希平在第三天的训练结束之后，晚上竟仍有体力出去夜跑，似乎每天的训练虽艰苦，但也使他的体质得到了飞快的成长。